Heartset · Mindset · Lifeset

Um achtsamer bewusster positiver leben zu können, brauchen wir eine entsprechende innere Einstellung und Ausrichtung. Die Art wie wir Denken und die Welt betrachten definiert unsere Einschätzung und Bewertung der Dinge, die in jedem Moment unsere Aufmerksamkeit erfahren. In den traditionellen Ansätzen der hawaiianischen Ansätze und der Buddhistischen Achtsamkeitslehre liegen die Wurzeln für eine achtsame, bewusste und positive Ausrichtung. Durch Kultivierung und Praktizieren dieser Ansätze erfahren wir eine bessere Zentrierung und Verbindung im Hier Jetzt, die uns anders auf die Ablenkungen und EInladungen des täglichen Lebens zugehen lässt. Je zentrierter wir selbst sind und je bewusster wir eine Situation oder Herausforderung betrachten, desto weniger Stress verursacht diese in uns und je mehr können wir sie für das was sie sind annehmen und akzeptieren, Wir wählen Gedanken und Handlungen klarer und konzentrierter, was zu einer gelasseneren Begegnung führt.  Mit der Kultivierung eines achtsameren bewussteren positiveren Mindsets nimmt die Lebensqualität zu und wir sinken in den Einklang des Lebens mit all seinen Facetten, Ereignissen und Herausforderungen.

Der wahre Grund unserer Reaktion ist meist nicht dieses eine Ereignis oder diese bestimmte Situation. Der Ursprung liegt an einer früheren anderen Erfahrung auf unserem Lebensweg, durch die wir diese
manifestierte Prägung tief in uns tragen; diese Verknüpfung von Gedanken und Emotionen läuft meist unbewusst. Durch praktizieren und ausüben eines achtsamen bewussten positiven Mindset entwickeln und manifestieren wir ein Denken mit Wachheit und Intention – das bewirkt einen kraftvollen Effekt gegen den konstanten Wortfluss im Kopf. Wenn wir uns Raum schaffen, um zu atmen, zur Ruhe zu finden,
Innezuhalten, dann können wir öffnen und frei werden, frei von diesem stressenden und unnützen Gedankenzirkus. Mit der Zeit kommt unser Denken und Handeln aus innerer Ruhe und Kraft heraus; es bricht die alten Angewohnheiten und Reaktionsverknüpfungen und führt zu einem Frei Sein in zeitloser und unbegrenzter Art, zu Entspannung, zu Wohlbefinden und zu innerer Kraft. Die  Lebensenergie fliesst immerzu und kann Angst, Ärger, Wut und andere stressende Emotionen transformieren, sodass wir gehen lassen von limitierenden Erwartungen, von Ballast und
Unnützem. Wir lernen die Qualität des Lebens bewusst zu geniessen und in jedem Moment gegenwärtig sein, sodass wir das Leben intensiv berühren.

Ein sehr wichtiger Aspekt ist, dass wir unsere Lebensenergie aktiv und positiv fokussieren und somit dahin leiten und führen wo wir stabil, sicher und ruhig sind – in und von unserer inneren Mitte. Wir entwickeln vertrauen in den Weg der Natur und kommen in Einklang mit uns selbst und mit dem gegenwärtigen Moment.

Achtsamkeit ist der Weg zu Ruhe, Klarheit, Gelassenheit und Lebensfreude.

Es ist der Weg uns selbst zu entdecken.

Ansätze des achtsamen bewussten positiven Mindsets und Lifesets für das tägliche Leben beinhalten:

> Eins nach dem anderen tun. Wichtiges von unwichtigem unterscheiden.

> Mitgefühl entwickeln – anderen helfen und Leben schützen. 

> Grosszügigkeit üben – Zeit, Energie und materielle Mittel mit denen teilen, die sie wirklich brauchen und schätzen.

> Anderen mit Respekt und Liebe begegnen. Lernen, dass die Art und Herausforderung des Gegenübers nicht meine ist.

> In Worten sprechen, die im Einklang mit dem eigenen Wissen sind. Wahrhaftig und einfühlsam sein.

> Ein massvolles Lebensweise führen und bedachten Umgang mit Konsumgütern.

> Es sich gut gehen lassen. Gehen lassen. Weniger tun. Wachsen.